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For the RUSH's blog トレイルランナーの記録

無念

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足首爆発であえなく撃沈
初めてのリタイヤ
初めて血のションベンをだしてしまった
今回は応援に徹したい
ウッキーガンバ

<メモ>
ハイドレーション2L + ボトル0.7L シトリックアミノ
カーボショッツ 4 ボトル、パワージェル4 ボトル
キットカットバー、スニッカーズ、ソイジョイ 各1
AVSS 4、ベスパ1、シトリックアミノ顆粒1、練り梅1

ジェルボトルは5くらいを1本でよい。ゼリー系はMAX4でよい。水は2.5Lは仕方なし。
バー系は2本にしてベスパの小をバックアップに持つのが良いかも。

荷物は重く感じたので更なる軽量化必要。ハンガーノックとのトレードオフだが。
by y-yamatn | 2008-10-12 20:13 | ランニング