For the RUSH's blog トレイルランナーの記録

Road to Hasetsune

★台風が来ているが土曜日は仕事だから、いいか。
 
 日曜日はハセツネの試走に行きたいのだが、雨だろうか。
 なんとか土曜日に台風が抜けて、日曜日走れることを祈る。

 いよいよハセツネまで1ヶ月ちょい。あっという間だな・・・
 今年は走行距離のベースを上げ、体重も少し減って、タイムも各レースでPBを出せているから、ハセツネ8:30切りの目標も達成できるのでは?と根拠の無い自信を持っている。
 レースまでは50k程度のトレイルをTTで走るようなトレーニングを中心としていきたい。

【今後の予定】
9/4 ハセツネ試走後半
9/11 信越トレイル 50k
9/18 ハセツネ試走フルコース TT
9/24 菅平トレイルレース42k
10/2 実家のお祭り
10/9 どこかのロングトレイル
10/16 どこかのミドルトレイル
10/22-23 ハセツネ


★今年のハセツネタクティクスは?

 ライトは軽いのに変える。その他はジェルを工夫してもう少し飲みやすくしたい。
 シューズは、軽いのを試そうとしたがうまくいってないので、また、マゾヒストかな・・・
 そんくらいか。タクティクスってほどのものはないな。

 体重は現在61kg前後、体脂肪は14%前後。体重を60kg台、体脂肪を12%程度にしておきたい。

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Commented by 番長 at 2011-09-03 03:18 x
ライトは何にしたのですか?
私は3つヘッドライトを持っていますが、BDのストームが一番のお気に入りです。小さくても100ルーメンあって一様防水なんで。
dani氏の体を見る限り体脂肪は12%は切っているように見えますが。
市販の体脂肪体重計は測定方法がいい加減だから。
ただ減ったか増えたかの参考にはなるとは思います。
Commented by y-yamatn at 2011-09-03 06:44
どうも~。確かに体脂肪はもっと低く見えるとよく言われます。
毎日量っているので相対変化は見れていますが、絶対値はもう少し低いかも。アスリートモードがあるタニタが欲しいです・・・
ライトはハンドライトが閃305?とペツルのなんとかいうやつです。
もう1個持っておきたいですが、ストームにしますw
by y-yamatn | 2011-09-02 22:11 | トレイルラン | Comments(2)