For the RUSH's blog トレイルランナーの記録

オリスタ#4

★昨日は疲れていたのか、9時ごろ寝て朝7時まで熟睡だった。
 午前中はブンリンへ。
 午後、三時過ぎから走りに出る。

 オリスタまでアップ7km。会社までダウン2km。

 オリスタ外周×5

 1周目 10:04
 2週目 9:42
 3週目 9:40
 4週目 9:33
 5週目 9:12

 ビルドアップのつもりはなかったのだけど、9:30を切ろうと奮闘していたら、こんな感じになった。
 9:26がキロヨンなので、やっぱレース中って特別なんだな~と思う。3:50のペース走なんて俺にはできね~
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by y-yamatn | 2011-02-13 19:29 | ランニング | Comments(0)