For the RUSH's blog トレイルランナーの記録

第64回 勝田マラソン 記録

勝田マラソン行ってきました。
2010年から出場しはじめて今年で7回目。
ずっと46-48分程度の再現性のいい結果を続けていましたが、今年はなんとか自己ベストを4分くらい縮めることができました。
自己ベストは2013年の雪の中の長野マラソンの2:44:50でした。

リザルト 2:40:53 総合78位 40歳代 11位

ラップ
18:16-18:25-18:28-18:45-19:01-19:18-19:35-20:03
30k過ぎからの落ちがなければ40分切りできるだろうなあ。。。

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自己ベストが更新できた理由はいくつかあるとおもうのですが、以下の事項があげられるかと。

1. 単純にコンディションがよかった(快晴、9度くらい、風1-2m/s)
2. 駅伝チームの練習、ポイント練の効果
3. 体重を1kg減らした。カーボ後62kg台

直前の30k走2回もわりと調子よく走れて、今回は自己ベスト更新できそうな根拠の無い自信がありました。でも4分も更新できるとは思わんかった。
だから40分切りにも意識してなくて、最後の5kmくらいのところで、アレ、ひょっとして、、、と思って計算したのだけど、こりゃギリギリ達成できなさそうだとw
これまでは、「特別な人が目指すレース」だった福岡国際が急に浮上してきました。今年46歳になるのですが、10年前はこういう自分はまったく夢にも想像できませんでした。だから人生って面白いのかと。 

 2015 2:46:00
 2014 2:48:31
 2013 2:46:10
 2012 2:46:58
 2011 2:48:10
 2010 2:53:30

<メモ>
4:00 起床
5:00 更埴P集合
8:20 現地着

18分台でどこまで走れるかを意識して走った。
都合よく3:40の集団に潜り込んで我慢する。
18分台で20キロまで走れた。これははじめてだったのでPB出そうだと意識する。
ハーフも18分ちょいで通過。
その後はじりじり遅くなったが、なんとかキロヨン程度まで保持してゴール。

ジェル2つ消費
シューズ アシックス sotie magic
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by y-yamatn | 2016-02-01 06:49 | レース | Comments(0)