For the RUSH's blog トレイルランナーの記録

勝田マラソン2014 記録

★今年も勝田マラソンに行ってきました。
 タイムは2011のタイムまで後退してしまいました。
 あと2月に赤羽ハーフ、ふかやハーフを経て、3月の板橋シティで頑張ります。

記録
2014
5km 0:19:05
10km 0:38:16 (19:11)
15km 0:57:48 (19:32)
20km 1:17:41 (19:53)
half  1:22:03
25km 1:37:35 (19:54)
30km 1:57:40 (20:05)
35km 2:18:29 (20:49)
40km 2:39:12 (20:43)
フル  2:48:31

2013
5km 0:18:45 (18:45)
10km 0:37:36 (18:50)
15km 0:56:46 (19:10)
20km 1:15:57 (19:12)
half 1:20:09
25km 1:35:20 (19:23)
30km 1:55:04 (19:43)
35km 2:15:30 (20:26)
40km 2:36:39 (21:10)
Goal  2:46:10 (9:31)


<記録>
4:00 起床
5:00 更埴P
8:10 某P
10:30 スタート

メモ
・トイレの穴場をせるさんに教えてもらった。
・100円で荷物預ける袋もらって預ける時にゼッケン必要。

雨の予報だったが、着いたら快晴!
寒くもなく絶好のコンディション。
一応、PBを狙っていたのだが、体重65kg BF18%とすごいことになっているのと12月までふわふわしていたからか、タイムを大分落としてしまった。。。

ゆっくり目にスタートして3:50をキープしていくのが最低ラインだったが、さっぱり行けず、風も強くてじりじり後退。
1kmごとの距離表示もないのでラップもよく分からず、ペースを落としていたがよくわからんかった。でも良いトレーニングになったと考えて板橋シティでPB出したい!

ポラールのログ
心拍はスタート時こそ160出ているが、最後には140くらいまで落ちてしまっている。これを160で頑張れれば、自己ベストは確実だ。それにはそこまで持たせる持久力のある足を作るってことでいいんだろうか。
30kmペース走で力を付けていきたい。ああ、週末が待ち遠しい。

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自衛隊の音楽隊。
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帰りに長野県民は海への憧れがある!との話から皆で海を見に行った。しみじみ。



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by y-yamatn | 2014-01-29 21:59 | レース | Comments(0)