For the RUSH's blog トレイルランナーの記録

ハセツネ2011 装備

いよいよ週末はハセツネです。
この日のためにトレーニングしてきた、などというと前日に仕事が入ったりなんかするので、そういうふうに思わないようにしています。

日本山岳耐久レース(通称ハセツネ) 公式HP

昨年との違い。
努力量を単純に上げました。

月間走行距離
   H23      H22
9月 600km  508km
8月 500km  402km
7月 500km  304km
6月 522km  387km


7月の志賀50k、野沢温泉、8月のおんたけスカイレースとすべてPBを出すことができ、トレランは質より量?ということを証明しましたw

月間500kmを超えると体重や体脂肪が減るかなと思っていましたが、微動ダニしませんでした。
現在体重62.5kgくらい、体脂肪15-16%

月間走行距離のベースを450~500kmにおいても平気っぽいです。
300kmくらいはオフシーズン(そんな時期ないけど)ってくらいの気分です!



さてハセツネはどうなるでしょうか。
今年は例年より2週遅いので、去年のように暑さにやられる人は少ないだろう。
雨かもしれないし、寒さ対策が必要かも。
自分はボトムスをCWXのセミロングにするくらいか。タイツは嫌いなのでイヤだが。
あんまり天気が悪いと走り続けて発熱し続けない人は体が冷えてしまって、低体温となる人もでるかも。

雨がふらなくてもガスがひどいだろう。
ライトは頭につけるとよく見えなくなるので胸から下、腰くらいにつけるか、手持ちがいいだろう。

明日から木金と走らず、土曜日に備える。
リラックス、リラックス、、、



<装備>
ザック:マーチンウイング
シューズ:ぼろぼろのマウンテン・マゾヒスト
ボトムス:雨ならセミロングCWX、晴or曇ならショーツ
アームウォーマー、モンベルU.L.
雨ならキャップも携帯。
ライトはBDストーム、ペツルのなんとかいうやつ、ジェントス閃305(ホッケさんに借りる予定)

<補給食>
AVSS 2つ
ジェル 12個 → 水に溶かしてボトル3本に。ミネラルも混ぜる。
ドリンク2L グリコCCD (デキストリンが入ってる)
べスパハイパー×1 → プラシーボ用
グミ類少々。チョコも持つかな。
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Commented by サブテン at 2011-10-19 22:32 x
いやぁ~いよいよですね。
何かワクワクするな~。
平常心で応援してます。(何のコッチャ^^;)
Commented by y-yamatn at 2011-10-20 21:46
いよいよです。
わくわくどきどきです。
あれからもう一年経ったのかと思います。
今年も頑張ります~
by y-yamatn | 2011-10-19 22:17 | レース | Comments(2)