For the RUSH's blog トレイルランナーの記録

第16回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン 結果

★野辺山100kmの記録
 コメントは前日の記事に。

100km男子総合リザルト

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距離  タイム(ラップ)心拍数
5km 20:45 ??? 141
10km 46:59 (26:13) 145
15km 1:18:27 (31:28) 150
20km 1:44:06 (25:38) 150
25km 2:07:49 (23:43) 142
30km 2:34:32 (26:42) 152
35km 2:56:55 (22:23) 146
40km 3:23:09 (26:14) 148
45km 3:49:40 (26:30) 142
50km 4:12:56 (23:15) 143
55km 4:41:19 (28:23) 145
60km 5:11:26 (30:06) 142 
65km 5:39:06 (27:40) 139
70km 6:14:26 (35:19) 140
75km 6:48:44 (34:18) 133
80km 7:29:10 (40:25) 131 デポ地点でゲロ
85km -
90km 8:32:17 (1:03:07) 121
95km 9:23:57 (51:36) 118 再度ゲロ。死んだ。
100km 9:56:36 (32:43) 132

HRave 138
HRmax 158 HRmin 86
ascent 2100m
TE 3.9
151ml/kg
5827kcalだと。

<メモ>
前日20時就寝
当日1時起床
1:30 出発
3:30頃着
普段のジョグ用の靴、Tシャツ、ショーツ、帽子なし
べスパのみポケットに。

心拍は140-150程度でOK。
どうせ後半は足にきて心拍はでなくなる。
馬越峠は歩き混じりのランで十分。
サブテンぎりぎりなら全部あるいてもOK。
悪天でない限りデポはいらんかも。
暑いとボトルあったほうがいい。
なぜか肺が痛くなった。
やっぱ、自分は暑さに弱い。

人間の記憶と想像力はたいしたことあるのか、ないのか?
もうすでに来年出ようと思い始めている。
ゴール直後には来年でようと思わないようにブログに
「来年の自分へ。絶対でないでね」と書こうと思っていたのに。

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Commented by えみごん at 2010-05-18 16:55 x
お疲れさまでした!

たかやしろレースにdaniさんのお友達で信越五岳で30位くらいだった坊主の人が出ていらっしゃったので声をかけちゃいました!
今年も信越110Kでるそーですね♪
Commented by y-yamatn at 2010-05-18 21:39
たかやしろ出てたんですね。
楽しかったですか~
坊主の人って、H田くんかな?
信越でるんだ。また応援しに行きます!
by y-yamatn | 2010-05-17 23:24 | レース | Comments(2)