2009年 10月 06日
モチベーション・ローディング
★明日からモチベーション・ローディングに入る。
ナニそれ?と問われると、単に走らずにレースまでウズウズすることによって、当日「今日は走るノダ!」と思えるようにモチをためるということです。
★カーボローディングはアラビアータでやるために材料を買ってきた。明日明後日はアラビアータナイト!
<マイレシピ>
1.パスタをゆでろ
2. にんにくをみじん切れ。オリーブオイルをひいたフライパンににんにくと鷹の爪を入れ、中火にかけろ。
3. にんにくがこんがりとした色になったらカットトマト(缶詰)とパスタの茹で汁少々を加え、塩・胡椒・ハーブを入れて少し煮立たせろ。
4. ゆでたパスタを3のフライパンに入れ、ソースをパスタに手早く混ぜろ。
5.食え~
★ヲカダは今日筋肉痛らしい・・・
★台風がすごいらしい。伊勢湾台風とコースが似ているらしい。伊勢湾台風といえば、自分の実家で大災害をもたらした。オカンが高校生だったとき。
ナニそれ?と問われると、単に走らずにレースまでウズウズすることによって、当日「今日は走るノダ!」と思えるようにモチをためるということです。
★カーボローディングはアラビアータでやるために材料を買ってきた。明日明後日はアラビアータナイト!
<マイレシピ>
1.パスタをゆでろ
2. にんにくをみじん切れ。オリーブオイルをひいたフライパンににんにくと鷹の爪を入れ、中火にかけろ。
3. にんにくがこんがりとした色になったらカットトマト(缶詰)とパスタの茹で汁少々を加え、塩・胡椒・ハーブを入れて少し煮立たせろ。
4. ゆでたパスタを3のフライパンに入れ、ソースをパスタに手早く混ぜろ。
5.食え~
★ヲカダは今日筋肉痛らしい・・・
★台風がすごいらしい。伊勢湾台風とコースが似ているらしい。伊勢湾台風といえば、自分の実家で大災害をもたらした。オカンが高校生だったとき。
by y-yamatn
| 2009-10-06 23:02
| トレイルラン